La infancia es la mejor edad para corregir
los desajustes que se pueden presentar en la dentadura. Aunque tu
boca tenga un aspecto de aparente salud y buena formación. es
fundamental que nos visites cada 6 meses, puesto que con esta
periodicidad, conseguiremos prevenirte de cualquier alteración y
si esta ya existiese , lograremos, al iniciarse un tratamiento
precoz, el éxito que tú y yo buscamos: una buena salud para tu
boca y tus dientes.
Quizás tus padres o tu maestro te han
dicho alguna vez que debías cepillarte los dientes tres veces al
día, después de las comidas, para tenerlos sanos. Sin embargo,
nadie te ha dicho que, al limpiar los dientes y las encías,
estábamos eliminando una cosa que se llama placa dental.
¿ Que es la placa dental
? Es una cosa pegajosa e incolora de bacterias nocivas que se
forma constantemente en nuestros dientes. Las bacterias de la
placa son una de las principales causas de dos de las
enfermedades dentales más corrientes:
- cáries dental, causa
principal de dolores y de la pérdida de dientes en los
niños.
- enfermedades de las encías o
piorrea, causa principal de dolores y de la
pérdida de los dientes en los adultos.
Por ello, si no controlas, quitando
diariamente la placa, se irá acumulando entre tus dientes y se
convertirá en un sedimento duro llamado sarro.
Este sarro debe ser eliminado, de lo contrario, sigue formándose
placa sobre el mismo, lo que conduce a la destrucción de los
dientes y las encías.
Desgraciadamente, el sarro solamente puede
ser eliminado por el dentista. Por ello, quiero que aprendas a
cepillarte bien tus dientes para que no se te acumule sarro y
siempre estés satisfecho y feliz de tu boca.
CONSEJOS PARA QUE
LA LIMPIEZA DE LA BOCA SEA BUENA Y EFICAZ
EL CEPILLO DE DIENTES.
Para que un cepillo dental
pueda cumplir eficazmente su misión de eliminar o
desorganizar la placa bacteriana sin traumatizar los tejidos,
blandos o duros, de la boca, debe reunir un conjunto de
características:
Cabeza:
Pequeña, para poder acceder a cualquier zona de la boca.
Mango:
Recto y flexible.
Dureza
de las cerdas: BLANDAS, para no lesionar las
encías.
Conservación:
El cepillo debe conservarse seco y mojarlo antes de ponerlo
en la boca.
Duración:
El cepillo debe cambiarse en cuanto sus filamentos estén
abiertos o quebrados en su implantación.
TÉCNICA DEL CEPILLADO
"BLOTTING"
Posición del cepillo: El
cepillo debe tomarse a la manera de un lápiz lo que evita
ejercer una presión excesiva sobre la encía. Las cerdas se
apoyarán sobre el cuello del diente, cun un ángulo de 45
grados con relación al diente; de forma que sus extremos,
bajo una presión moderada, penetren suavemente en los
espacios interdentarios y en el surco gingival.
Movimiento del cepillo: Una
vez en posición se imprime al cepillo un movimiento de
vaivén, de muy poca amplitud (unos 2mm. en cada sentido) de
forma que las puntas de las cerdas no se desplacen de su
posición. El cepillo se moverá perpendicularmente al
diente.
Orden de limpieza: Para no
olvidarse de ningún diente tienes que seguir un orden. Te
limpiarás:
1.-
Arcada superior: Empezarás limpiando por la
cara vestibular (lado de fuera) de la muela más lejos
del cuadrante superior izquierdo. Cuando se ha eliminado
toda la placa, se pasa a la pieza adyacente (penúltima
muela) y así, pieza por pieza, se termina la higiene de
toda la arcada superior por vestibular (por fuera). Luego
se repetirá el proceso por gingival (por dentro).
2.-
Arcada inferior: Exactamente igual a la
superior.
Las
caras oclusales de las muelas se limpian con las cerdas
perpendicularmente a la cara y con un movimiento de
vaivén de delante hacia atrás.
Finalmente,
se concluye barriendo la mucosa de la lengua y de los
carrillos, para arrastrar la placa que puedan albergar.
No olvides de cepillarte la lengua y los carrillos, ya
que generalmente no se hace.
Con esta
técnica - la limpieza se realiza SIN PASTA, con
el cepillo simplemente humedecido en agua o saliva. Ello
permite compaginar la higiene con cualquier otra
actividad (por ejemplo, ver la televisión).
Tiempo
de limpieza. Un "blotting" bien hecho
requiere de un cuarto de hora a veinte minutos. Para una
persona que no presente una especial predisposición aa
cáries o paradontopatías, bastará un
"blotting" cada 24 horas.
LA SEDA DENTAL
Es un hilo de seda que se usa para
eliminar la placa de los espacios interdentales, donde no
llega el cepillo. Su uso requiere introducirla, forzándola
un poco, a través del espacio que existe entre los dientes.
No debemos olvidarnos de ninguno.
DENTÍFRICOS
La labor eficaz de limpieza la realiza
el cepillo. Los dentífricos pueden
colaborar con él, pero en un grado prácticamente
despreciable. Sus ventajas son otras: pueden eliminar manchas
y pigmentaciones, e incluso pequeños acumulos de sarro no
muy adherido. Por ser perfumados, dejan en la boca una
agradable sensación de frescor, y sobretodo, pueden servir
de vehículo para medicamentos de acción rápida,
especialmente fluor.
COLUTORIOS
Por el momento, parece que su única
utilidad es la de perfumar agradablemente la boca. Desde
luego, la fluorización tópica mediante enjuagues ha probado
su eficacia, pero casi despreciable.
¡ AHORA
DEPENDE DE TI !
Dr. Pedro
Ruiz Mirete
Nota:
Esta hoja de instrucciones sobre la higiene bucal y
cepillado, está inspirada en la American Dental
Association - " Cleaning your teeth and gums", que
sirve como base a la campaña de control de la placa que se
está promoviendo actualmente en los Estados Unidos de
América
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